Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is een gevoel van vertrouwen in uzelf en in uw kwaliteiten.
Dat gevoel zit niet alleen bij u van binnen, u straalt het ook uit naar buiten.
Dat betekent dat het zichtbaar is in uw (non-verbale) communicatie met anderen.
Veel mensen (ook onze leiders) ervaren echter innerlijke twijfels over hun eigen kwaliteiten.
Als dat zichtbaar is aan de buitenkant noemen we het in gewone taal 'gebrek aan zelfvertrouwen'.
Hoe komt dat?
Een gebrek aan zelfvertrouwen ontstaat als er - bij herhaling - reden is om het vertrouwen
in uzelf op te zeggen. Dat doet u niet zomaar, dat gebeurt als er meermaals dingen gebeuren die u
van streek maken. Vaak gebeurt dat als anderen (erg) negatief oordelen over u, over anderen die veel
voor u betekenen of over zaken die belangrijk voor u zijn.
Als de nare ervaring of de negatieve oordelen maar lang genoeg aanhouden en ‘erg’ genoeg zijn
(sommigen mensen kunnen meer hebben dan anderen), gaat u op den duur aan uzelf twijfelen.
Die twijfel knaagt aan uw zelfvertrouwen en uiteindelijk ontstaat een patroon, dat anderen
zien als ‘gebrek aan zelfvertrouwen’.
Die zichtbaarheid kan in het sociale verkeer bijzonder lastig zijn.
Daar staat tegenover dat uw zelfvertrouwen ook weer kan groeien. Dat gebeurt
als er - bij herhaling - dingen plaatsvinden waar u blij van wordt, bijvoorbeeld als anderen positief
over u oordelen of enthousiast zijn over wat voor u belangrijk is. Daarom heeft een compliment of het
uitspreken van waardering vaak zo'n grote invloed op uw stemming. Door dergelijke positieve
gebeurtenissen stijgt uw zelfvertrouwen en voelt u zich bij wijze van spreken sterker worden en
groeien.
Een gebrek aan zelfvertrouwen gaat gewoonlijk gepaard met negatieve oordelen over uzelf.
U neemt als het ware het oordeel van de ander over. De oordelen die u over uzelf hebt vormen daarom
de sleutel naar een gezond zelfvertrouwen. Als u uw zelfvertrouwen wilt vergroten
is de eerste stap eens stil te staan bij de kritiek die u op uzelf hebt en op wat kritiek van anderen bij
u teweeg brengt.
Het is niet eenvoudig om dit proces in uw eentje door te gaan. Vaak is er ook meer nodig
dan alleen maar kijken naar uw oordelen. Als coach kan Erda u daar goed bij helpen.
Interesse? Neem contact op zodat we
samen kunnen bespreken wat Erda voor u kan betekenen.
^ top
|
